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フィットネスch ｢エアロビクス・ステップ入門」

｢エアロビクス・ステップ入門」 Vステップ

エアロビクスのステップ「Vステップ」を紹介します

部分

全身 太もも ふくらはぎ

ジャンル

エクササイズ ダンス

難易度

初級

所要時間

2分01秒

前後のレッスンはコチラ

｢エアロビクス・ステップ入門」 基本姿勢

 

【部分】 全身太ももふくらはぎ
【ジャンル】 エクササイズダンス
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢エアロビクス・ステップ入門」 マーチ

 

【部分】 全身太ももふくらはぎ
【ジャンル】 エクササイズダンス
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢エアロビクス・ステップ入門」 ステップタッチ

 

【部分】 全身太ももふくらはぎ
【ジャンル】 エクササイズダンス
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢エアロビクス・ステップ入門」 レッグカール

 

【部分】 全身太ももふくらはぎ
【ジャンル】 エクササイズダンス
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢エアロビクス・ステップ入門」 グレープバイン

 

【部分】 全身太ももふくらはぎ
【ジャンル】 エクササイズダンス
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

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