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フィットネスch ｢スーパーボディシェイプ」

スタッフ
キャスト

全身の筋肉をバランスよくトレーニングすることで、基礎代謝がアップして太りにくい身体になり、引き締まったボディを手に入れることができます。またリンパケアを行うことでむくみを解消します。

(C)CENTRAL SPORTS CO., LTD.

レッスン

｢スーパーボディシェイプ」リセット

 

【部分】 足くび肩
【ジャンル】 ダイエットストレッチ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢スーパーボディシェイプ」筋力トレーニング

 

【部分】 ヒップ二の腕
【ジャンル】 ダイエットストレッチ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢スーパーボディシェイプ」リンパケア

 

【部分】 足くびふくらはぎ
【ジャンル】 ダイエットマッサージ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

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