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ルーシーダットン マスターバージョン

アンコット 「顔をマッサージする仙人」

目の疲れ除去・美肌効果・皺、たるみの予防、改善・頭痛の予防、改善・小顔効果・目力アップ

部分

顔 頭

ジャンル

体操 ヨガ

難易度

初級

所要時間

3分36秒

前後のレッスンはコチラ

「顔を洗う仙人」のポーズ

 

【部分】 顔肩背中
【ジャンル】 体操ヨガ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「もの思いにふける仙人」のポーズ

 

【部分】 顔首肩
【ジャンル】 体操ヨガ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「目覚めに頭をたたく仙人」のポーズ

 

【部分】 顔頭
【ジャンル】 体操ヨガ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「顔を隠す仙人」のポーズ

 

【部分】 顔頭
【ジャンル】 体操ヨガ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「あぐらで伸びをする仙人」のポーズ

 

【部分】 背中太もも
【ジャンル】 体操ヨガ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「鳥をねらう仙人」のポーズ

 

【部分】 背中肩二の腕
【ジャンル】 体操ヨガ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「虎の伸びをする仙人」のポーズ

 

【部分】 二の腕背中
【ジャンル】 体操ヨガ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「腕をマッサージしながら森をみつめる仙人」のポーズ

 

【部分】 全身二の腕
【ジャンル】 体操ヨガ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「雲を追う仙人」のポーズ

 

【部分】 太もも胸背中
【ジャンル】 体操ヨガ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

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