美背中プログラム
3ポイント・スパイン・モビリティ
四つん這いで行なうエクササイズ
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【部分】 |
その他 |
【ジャンル】 |
その他オリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
背中腰 |
【ジャンル】 |
ストレッチオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
肩 |
【ジャンル】 |
ストレッチオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
背中 |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
背中 |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
背中 |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
背中 |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
背中 |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
背中 |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
背中 |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
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