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体幹集中プログラム

レッグレイズ

仰向けの状態で伸ばした足を上下させるエクササイズ

難易度

所要時間

0分47秒

前後のレッスンはコチラ

 

【部分】 その他
【ジャンル】 その他オリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ~3分3~5分5~10分10分~

 

【部分】 お腹まわり
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ~3分3~5分5~10分10分~

 

【部分】 ヒップお腹まわり背中
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ~3分3~5分5~10分10分~

 

【部分】 お腹まわり
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ~3分3~5分5~10分10分~

 

【部分】 お腹まわり
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ~3分3~5分5~10分10分~

 

【部分】 お腹まわり
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ~3分3~5分5~10分10分~

 

【部分】 お腹まわり
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ~3分3~5分5~10分10分~

 

【部分】 お腹まわり
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ~3分3~5分5~10分10分~

 

【部分】 お腹まわり
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ~3分3~5分5~10分10分~

 

【部分】 お腹まわり
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ~3分3~5分5~10分10分~

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