体幹集中プログラム
レッグレイズ
仰向けの状態で伸ばした足を上下させるエクササイズ
前後のレッスンはコチラ
【部分】 |
その他 |
【ジャンル】 |
その他オリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
お腹まわり |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
ヒップお腹まわり背中 |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
お腹まわり |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
お腹まわり |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
お腹まわり |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
お腹まわり |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
お腹まわり |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
お腹まわり |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
【部分】 |
お腹まわり |
【ジャンル】 |
エクササイズオリジナル |
【難易度】 |
初級中級上級 |
【所要時間】 |
~3分3~5分5~10分10分~ |
この動画を見た人はこちらもオススメ!
S